Seguro que te has preguntado alguna vez si deberías hacer que tu perro calentase de alguna manera antes de una sesión de ejercicio intenso con él. Y la respuesta es que sí.
¿Y por qué es tan importante el calentamiento?
El calentamiento provoca un aumento de la temperatura corporal, incluidos los músculos. Este aumento implica que las señales que indican a los músculos qué deben hacer, viajen más rápido en un músculo caliente. Para que te hagas una idea, un aumento del 1% en la temperatura muscular puede suponer un incremento del 2 al 5% en el rendimiento del músculo, lo que reduce posibles daños musculares. .
Tipos de calentamiento
Existen dos tipos de calentamiento, el pasivo y el activo. El pasivo, básicamente estiramientos. Es menos efectivo, pero puede aplicarse a la fase de transición entre el calentamiento y la actividad intensa , de modo que se mantenga la temperatura muscular.
El calentamiento activo prepara el músculo para su funcionamiento y permite que se alargue hasta alcanzar un rango de movimiento funcional completo.
El calentamiento activo para un perro puede consistir en trotar con él durante cinco minutos o hacerle dar pequeños saltos con los que los músculos se preparen para una competición o actividad física exigente.
De una manera u otra practicar ejercicio con tu perro, ¡tendrá beneficios en tu salud y en la suya!
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